Nous utilisons plusieurs techniques d'Assouplissement analytiques et globales: passif, actif et de détente avec auto-massages et zones de pression, d'effleurage.
Les principes communs sont:
-la progressivité des étirements
-la lenteur du placement et du mouvement pour éviter le réflexe myotatique (contraction réflexe du muscle)
-le maintien de postures et les micro-mouvements intérieurs
-le contrôle de la respiration
-l'absence de douleur et le non-étirement de muscle blessé
-l'action équilibrante et anti-stress
La spécificité de l'Atelier est de solliciter l'imagination et les intentions de mouvements afin d'aider à l'étirement et l'assouplissement du Corps Global dans une approche Corps/Esprit.
L'Atelier se veut éducatif pour la Santé et le Bien-être Général dans une recherche d'Harmonie.
