"En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence et en 30 séances vous aurez un corps tout neuf", J-H. Pilates

La Méthode Pilates participe à l’Éducation Physique pour la Santé. Elle est recommandée par les médecins du sport, les kinésithérapeutes et les ostéopathes pour les bienfaits qu'elle procure notamment pour prévenir et soulager les maux de dos, les troubles musculo-squelettiques (TMS).

"Le Pilates permet de coordonner l'ensemble des mouvements sur un bassin centré et bien perçu par le schéma moteur", Dr S. Cascua, Médecin du Sport.

1. la RESPIRATION
2. la CONCENTRATION
3. le CENTRAGE
4. le CONTRÔLE
5. la PRÉCISION
6. la FLUIDITÉ