Stretching: gagner en souplesse!
L'Atelier d'Assouplissement ou cours de Stretching permet de récupérer, d'entretenir ou de développer sa souplesse. Nous sollicitons les différents éléments du mouvement: articulations, muscles, fascias. Il vise une amélioration de l'amplitude articulaire, facteur susceptible de maintenir, d'améliorer ou de restaurer l'efficacité du mouvement. Il participe à la prévention des maux de dos et des troubles et blocages musculo-articulaires. Il étire les muscles et joue sur l'élasticité des tissus.
Un Stretching avec Différentes Techniques pour un Bien-être Général!
Du STRETCHING PASSIF
Du STRETCHING ACTIF
Du STRETCH-SPIRALE
Du STRETCH-RELAX
De l'AUTO-MASSAGE
De l'EFFLEURAGE
Un Stretching de pleine conscience!
Avec ou sans accessoires.
